Nous avons tous dû faire appel à un bon samaritain suite à une malchance en vélo, soit par une crevaison ou un solide ‘’bonk’’ lors d’une sortie de groupe exigeante. Voici donc 5 trucs à vérifier avant de partir pour sa sortie de vélo, afin d’être le plus autonome possible!
1. Vérifier la pression de ses pneus
Nous suggérons de vérifier la pression de vos pneus avant chaque sortie à vélo. Les changements de température et l’âge de vos pneus sont seulement quelques facteurs qui peuvent affecter la pression. Au minimum, une vérification hebdomadaire est recommandée.
Non seulement il sera plus agréable de rouler à la pression adéquate, vous diminuez grandement le risque de crevaison.
Voyez notre sélection de pompes à pied et de pompes portatives pour avoir le meilleur outil pour la tâche.
2. Ne pas sous-estimer l'hydratation
Il peut sembler évident, mais chaque cycliste a oublié sa ou ses bouteilles d’eau avant une sortie. Nous recommandons de consommer 1L / h de vélo, avec un supplément d’électrolytes et de nutrition sportive à partir de 90 minutes.
Découvrez notre très vaste sélection de bouteilles de vélo, ainsi que notre gamme variée de nutrition sportive.
3. Utiliser la crème à chamois et la crème solaire
Pour les longues sorties, la crème à chamois peut aider à endurer l’assise en réduisant la friction de votre chamois sur les endroits sensibles. La crème à chamois n’est pas une solution à l’inconfort cependant, pour trouver la bonne selle voyez notre article de blogue sur le sujet, sinon voyez notre sélection de crème à chamois.
Personne n’est à l’abri des rayons UV. En plus de protéger votre peau, vous pourrez entretenir les lignes de bronzage cyclistes tant convoitées!
4. Porter un casque bien ajusté
Plusieurs cyclistes ont un casque mal ajusté qui peut causer de graves blessures dans le cas d’une chute. Nous avons une très grande sélection de casques en inventaire, ce qui vous permettra de choisir le bon pour vos besoins.
Nous recommandons d’éviter les casques avec palette en vélo de route, puisque celle-ci vous forcera à lever la tête davantage et peut augmenter le risque de douleur au cou.
5. Toujours avoir avec soi un ensemble ou un ‘’kit’’ de survie.
En cas d’urgence, l’ensemble de survie pourra vous sortir d’un pépin. Cet ensemble devrait comprendre votre téléphone, de l’argent comptant, de la nourriture, une cartouche CO2 ou une mini-pompe, une chambre à air et un outil multiple. Vous pouvez voir nos ensemble de survie ici.
Conclusion
Prendre quelques minutes avant sa sortie de vélo pour cocher ces cases vous permettra de rouler sans soucis. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter - sinon, faites votre magasinage en ligne avec livraison gratuite partout au Canada sur toute commande de 149$ et plus, ou en magasin dans une de nos boutiques à travers le Québec.
Pour prendre rendez-vous dans la clinique de positionnement Physiovélo, rendez-vous ici! Visionnez toutes les capsules éducatives sur le positionnement cycliste sur la chaîne Youtube Physiovélo.
