Partir du bon pied avec sa base d'entraînement

Quels sont les accessoires d’entraînement de base?

Les accessoires nécessaires pour commencer à s’entraîner peuvent varier selon votre type de base, mais voici les accessoires dont tous les cyclistes auront besoin :

• Pneu d’entraînement ou cassette (selon le modèle de la base d’entraînement) Voyez notre article de blogue sur les pneus d’entraînement et l’installation de cassette sur bases d’entraînement Direct Drive

• Table d’entraînement comme la table Wahoo Desk ou le Bureau d’entraînement Elite

• Écran pour connecté l’application d’entraînement (selon le modèle de la base d’entraînement)

• Tapis protecteur sous le vélo comme celui de Tacx, Wahoo ou Elite

• Serviette ou protecteur de vélo pour la sueur

• Ventilateur comme le ventilateur Wahoo Kickr Fan

• Prévoir suffisamment d’eau et au besoin un apport en électrolytes/glucides. Voyez notre sélection de nutrition sportive pour vous aider à performer.

Comment rester motivé ?

Il est recommandé de se préparer un horaire régulier d’entraînement ou un plan, afin de garder la motivation et surtout une direction à travers l’hiver. Sans structure, il est facile de mettre de côté l’entraînement pour d’autres obligations de la vie. Voici quelques conseils pour rester motivé dans son entraînement : 

• Avoir 1-2 objectifs d’entraînement précis et mesurables. Par exemple, augmenter son FTP ou sa puissance 5 min, gagner une course catégorie 3 dans Zwift, etc. Ceci vous donnera une cible concrète vers laquelle persévérer.

• Utiliser l’aspect social de Zwift pour alimenter sa motivation en groupe, en suivant des sorties de groupe avec amis ou participer à des entraînements communs en salle.

• Avoir une salle d’entraînement ‘’ergonomique’’ et toujours prête à partir. Il devrait être rapide et simple de commencer son entraînement, afin de faciliter les moments où le temps d’entraînement est limité!

• Suivre un plan d’entraînement structuré. Plusieurs applications auront des plans d’entraînement pré établis qui vous aideront à donner une structure à vos ambitions. 

Vous avez encore des questions sur les bases d’entraînement? N’hésitez pas à nous contacter, ou bien consultez nos articles de blogue qui vous aideront à bien choisir votre base d’entraînement et tout savoir sur l’entraînement intérieur. 

Chez Primeau Vélo, nous avons les meilleures marques de bases d’entraînement et d’accessoires comme Tacx, Wahoo et Elite. Vous pouvez commander en ligne et bénéficier de la livraison gratuite sur toute commande de 149$ partout au Canada, ou bien voir notre sélection en personne dans une de nos nombreuses boutiques Primeau Vélo à travers la province. Primeau Vélo et le choix #1 des cyclistes à travers le Canada.